Dra. Alia Esquivel Salmán - Psicóloga

 

 

 

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Nuestra razón de ser es cuidar tu salud mental, 
ayudarte a resolver tus problemas y fomentar tu crecimiento
personal con las herramientas más modernas y eficaces de la psicología.

 

 

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¿Qué es la Psicología?

 

 
 
 
 
Es la ciencia que estudia la conducta de las personas y sus procesos mentales.

 

 

 

 
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¿Qué es la Psicoterapia?

 

 
 
 
 
Es un proceso de comunicación personalizado entre la psicóloga y quienes acuden a consulta.
El objetivo de la Psicoterapia es lograr cambios de conducta, actitudes
y pensamientos que favorezcan a los individuos.

 

 
 
 
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¿Qué es la Salud Mental?

 

 
 
 
Es la capacidad de una persona para interactuar en armonía con su ambiente,
enfrentar adecuadamente las tensiones de la vida, realizar mejor su trabajo,
tener mejores relaciones interprsonales y estar satisfecho consigo mismo.

 

 

 
 
 
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¿Qué es una Enfermedad Mental?

 

 
 
Son anomalías que causan sufrimiento, discapacidad y problemas
tanto al paciente como a quienes lo rodean.

 

 

 
 
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¿A quiénes afectan estás enfermedades?

 

 
 
 
Afecta a niños, adolescentes, jóvenes, adultos, pobres y ricos de todos los países.
Según el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales, casi 90 millones de personas en el mundo
han padecido algún problema mental, desde una depresión leve, hasta un brote agudo de psicosis.
En México, se estima que la quinta parte de la población padece algún trastorno mental.

 

 

 
 
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¿Cuáles son los síntomas?

 

 
 
Aunque el inicio de un trastorno mental puede ser súbito, por ejemplo a raíz de un suceso traumatizante,
al perder a un ser querido o por estrés agudo, la mayoría de las veces se desarrolla lentamente.
Los factores de riesgo como la violencia, los accidentes y otros problemas
pueden romper con la estabilidad y dar paso a la enfermedad mental.

 

 

 
 
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¿Cómo se puede prevenir la enfermedad mental?

 

 
 
La comprensión del problema, un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado,
son posibilidades para que los pacientes y sus familias logren una buena calidad de vida.
 
 
 
 
Fomentar hábitos como el ejercicio, la buena alimentación, descansar suficiente,
ser productivo y mantener buenas relaciones con la familia y las amistades,
son factores básicos para conservar la salud mental.

 

 

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Recomendaciones:

 

 
 
Reserve tiempo para comer bien, no se mal pase.

Haga ejercicio por lo menos una hora al día, tres veces por semana

 

Mantenga una comunicación abierta, clara y directa con su familia 

 

Sea tolerante con quien convive y fomente un clima de respeto mutuo

 

Medite tranquilamente antes de tomar decisiones importantes

 

Ante problemas laborales que son ajenos a usted, manténgase al margen, evite el estrés innecesario

 

 Diariamente trate de programar tiempo para descansar, divertirse, despejarse y relajarse 

 

Si frecuentemente siente preocupación, ansiedad, miedo, ira o tristeza, solicite ayuda profesional.

 

 

 

 
 
 
Atiéndase, la detección a tiempo puede cambiar el curso de las enfermedades.

 

 

 

© 2017 Dra. Alia Esquivel Salmán - Psicóloga

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